California Barre du matin : Tonifier et booster son corps avec la barre fitness
California
Barre du matin . Réveillez-vous à la californienne avec cette méthode unique de fitness qui va ensoleiller votre journée ! . Connaissez-vous la California Barre, ce mélange de Pilates, yoga, fitness et danse classique ?. Avec ces mini-cours, facilement intégrables dans votre routine matinale, vous découvrirez les bienfaits d'une activité physique au quotidien. Vous êtes d'abord invité(e) à créer votre propre montra à utiliser pendant les exercices. Après réchauffement, vous travaillerez les cuisses, les fessiers et les abdominaux avant de pratiquer des étirements actifs pour garder une belle énergie tout au long de la journée.. Au programme :
- 1 mini-échauffement, des exercices cardio et musculaires, puis des étirements ;
- 5 séances d'environ 15 minutes ;
- des exercices adaptés à tous (que vous possédiez une barre ou non), avec des conseils pour les femmes enceintes ou les petites blessures.
Du même auteur
Du même éditeur
Titre : California Barre du matin : Tonifier et booster son corps avec la barre fitness
Éditeur :
Jouvence - livre européen
Jouvence - livre européen
Auteur :
Willoughby Jeremiasz, Sophia
Collection : Mes petites bulles
Catégorie : Santé
Langue : Français
Type : Souple
Statut :
Disponible
Nombre de pages : 127
Date de publication : 2019/10/01
ISBN : 9782889532360
Code Prologue : A103504
Code à barres : 9782889532360
Prix papier :
17,95 $