Méditation et pleine conscience : 7 étapes pour pratiquer
Méditation et pleine conscience . 7 étapes pour pratiquer . Cet ouvrage n'est pas un exposé théorique ou un manuel fournissant des recettes de sagesse toutes prêtes. Il propose une approche concrète de la méditation et de la pleine conscience.. Exercices pratiques, CD de méditations guidées et journal d'apprentissage de la pleine conscience vous aideront à frayer votre propre chemin, en suivant les 7 étapes progressives de sagesse quotidienne :.
- débrancher le pilotage automatique ;
- vivre l'instant présent ;
- entraîner son cerveau, cultiver l'attention présente ;
- se détacher des pensées, écouter ses émotions ;
- accepter l'impermanence ;
- communiquer en pleine conscience, développer la bienveillance ;
- cultiver une voie de sagesse sans besoin de dogme ni de maître.
Du même auteur
Du même éditeur
Titre : Méditation et pleine conscience : 7 étapes pour pratiquer
Éditeur :
Jouvence - livre européen
Jouvence - livre européen
Auteur :
Miquel, Christian
Collection : Jouvence
Catégorie : Développement personnel
Langue : Français
Type : Livre petit format souple + CD
Statut :
Disponible
Nombre de pages : 207
Date de publication : 2019/03/18
ISBN : 9782889531547
Code Prologue : A103576
Code à barres : 9782889531547
Prix papier :
35,95 $