Ces émotions qui nous dirigent - Comprendre nos émotions, cultiver ce qui nous renforce...

Papier : 38,95 $

ISBN : 9782359346107

Code Prologue : A106451

Inquiétudes, colères, tristesse, regrets, angoisses, irritations, déceptions ou frustrations font partie de notre quotidien. Nous devons tous composer avec un trop-plein d'émotions, non contrôlables, rapidement responsables d'une altération de l'humeur et de notre bien-être. Nous allons dépenser notre énergie à tenter vainement de maîtriser ces manifestations, puis culpabiliser de ne pas y parvenir, ballotés entre frustrations et manoeuvres d'évitement.
En tentant d'éviter ces souffrances, nous les verrons revenir avec plus de force, sous forme d'angoisses, de déprimes, de colères ou d'insomnies. Savoir identifier et accepter nos débordements émotionnels, puis apprendre à limiter leurs effets nocifs, nous permet tout simplement de changer nos vies, d'améliorer notre bien-être, notre rapport à soi et aux autres. 

Titre : Ces émotions qui nous dirigent - Comprendre nos émotions, cultiver ce qui nous renforce...
Éditeur :
Alpen - livre européen
Auteur : Anselem, Bernard
Collection : Hors-collection
Langue : Français
Type : Souple
Statut : À paraître
Nombre de pages : 263
Date de publication : 2021/04/14
ISBN : 9782359346107
Code Prologue : A106451
Code à barres : 9782359346107
Prix papier : 38,95 $