Le régime Fodmaps pour les hypersensibles
Le régime Fodmaps pour les hypersensibles . Notre ventre et nos émotions se parlent 24h/24. Et parfois, c'est violent : ballonnements, douleurs spasmodiques, brûlures gastriques... L'alimentation est la meilleure façon d'apaiser hypersensibilité émotionnelle et hypersensibilité viscérale. Premier réflexe : adopter les aliments pauvres en Fodmaps mais riches en protéines et bons gras pour fabriquer les hormones du bonheur. Dans ce guide indispensable pour tous les hypersensibles :
- 45 questions-réponses à propos des émotions, des intestins, des Fodmaps : Êtes-vous hypersensible ? Les Fodmaps, c'est quoi ? Quel rapport entre les émotions et les ballonnements ? Pourquoi les hypersensibles ont-ils plus souvent mal au ventre ? ...
- L'abécédaire des aliments doux pour l'intestin et les émotions et boosters d'humeur :ananas, fromages affinés, céleri, chocolat noir, fruits de mer, noix... et ceux à éviter.
- 4 programmes sur mesure zen et Fodmaps : Pour tous, Sommeil et antistress, Thyroïde, Préménopause et ménopause avec pour chacun menus, listes de courses, relaxation, yoga...
- 100 recettes zen et Fodmaps : porridge de quinoa aux framboises, crème de potiron aux noix, rouleaux de printemps au tofu, boulettes de viande à la menthe, crevettes à l'ananas, mousse au chocolat light...
Du même auteur
Du même éditeur
Titre : Le régime Fodmaps pour les hypersensibles
Éditeur :
Leduc.S - livre européen
Leduc.S - livre européen
Auteur :
Nys, Pierre
Illustrateur :
Trève, Nicolas
Collection : Santé
Catégorie : Santé
Langue : Français
Type : Souple
Statut :
Disponible
Nombre de pages : 384
Date de publication : 2021/07/20
ISBN : 9791028520786
Code Prologue : A106816
Code à barres : 9791028520786
Prix papier :
35,95 $