Pilates super simple : 40 exercices en pas à pas

Papier : 28,95 $

ISBN : 9782317027215

Code Prologue : A108567

Pilates super simple . 40 exercices en pas à pas . Le Pilates est un outil formidable pour gainer, muscler et assouplir son corps, mais également pour avoir une meilleure tonicité au quotidien, relâcher les tensions ou faire le plein d'énergie. Cependant, il est primordial de bien effectuer les postures pour ne pas se blesser.. Dans ce livre, Séverine Augoyat vous accompagne à la découverte de cette discipline, tout en douceur et en efficacité. Les photos vous indiquent précisément quels sont les gestes à éviter et ceux à développer, pour une pratique en toute sécurité.. Grâce aux 40 exercices en pas à pas, vous apprendrez sans difficulté ! Vous trouverez également des explications générales, des adaptations avec du petit matériel, et 12 séances réparties par thématique et par niveau afin de combiner aux mieux les différentes postures, pour votre plus grand bien-être..
 

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Italie

Par : Collectif

Titre : Pilates super simple : 40 exercices en pas à pas
Éditeur :
Mango - livre européen
Auteurs : Augoyat, Séverine -  Boyer, Myrtille - 
Collection : Super simple
Langue : Français
Type : Souple
Statut : Disponible
Nombre de pages : 144
Date de publication : 2021/11/16
ISBN : 9782317027215
Code Prologue : A108567
Code à barres : 9782317027215
Prix papier : 28,95 $