Pilates du soir : Relâcher la pression et se détendre en profondeur
Pilates du soir . Vous reprendrez bien un peu de gâteau Pilates en fin de journée pour libérer les tensions accumulées ? . Et si le Pilates avait ce pouvoir de vous aider à décompresser, à vous détendre tout en vous permettant de vous muscler et vous tonifier ? Testée et approuvée par Laury Thilleman, cette méthode devient aussi addictive qu'une part de gâteau. Et il suffit parfois d'un seul essai pour y prendre goût !. Accompagnée d'une coach - qui prendra soin de vous mieux que personne -, découvrez des rituels de reconnexion à vous-même, à votre corps et à votre souffle à travers des mouvements qui tiennent compte de vos besoins et de votre vitalité du moment.. Au programme :
- les principes fondamentaux de la méthode de Joseph Pilates ;
- des séances de 5 à 45 minutes par jour avec des options ou des astuces selon votre niveau de pratique ;
- en bonus : des routines express pour les soirs de fatigue ou de sortie et des méditations audio pour se débarrasser du stress !
Du même auteur
Du même éditeur
Titre : Pilates du soir : Relâcher la pression et se détendre en profondeur
Éditeur :
Jouvence - livre européen
Jouvence - livre européen
Auteur :
Meytre, Lugdivine
Collection : Mes petites bulles
Catégorie : Santé
Langue : Français
Type : Souple
Statut :
Disponible
Nombre de pages : 128
Date de publication : 2021/10/26
ISBN : 9782889535286
Code Prologue : A108760
Code à barres : 9782889535286
Prix papier :
16,95 $