Destination sommeil - En finir avec les insomnies et retrouver le plaisir de dormir

Papier : 49,95 $

ISBN : 9782804709853

Code Prologue : A109014

Vous redoutez le moment du coucher ? Votre réveil est une épreuve ? Vous êtes fatigué de mal dormir ? Rassurez-vous, l'insomnie n'est pas une fatalité ! Comprendre et apprivoiser son sommeil pour lui faire retrouver sa qualité et sa durée, c'est possible. Pour cela, Mireille Barreau nous plonge au coeur du fonctionnement du sommeil : elle en explicite les rouages et en expose les bienfaits. Accompagnant le lecteur pas à pas, elle lui apporte des conseils personnalisés mêlant découvertes scientifiques récentes, recommandations, exercices, audio de sophrologie et questionnaires. Elle l'entraine ainsi vers une nouvelle ère de repos. Destiné à ceux qui dorment mal, à ceux qui souffrent d'insomnies, à ceux qui ne prennent plus le temps de dormir, ou encore à ceux qui accompagnent des personnes exposées aux insomnies (sophrologues, thérapeutes, médecins), Destination sommeil propose une boite à outils complète et pratique pour retrouver le plaisir de dormir. Réconciliez-vous durablement avec votre sommeil ! .
 

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Titre : Destination sommeil - En finir avec les insomnies et retrouver le plaisir de dormir
Éditeur :
Mardaga - livre européen
Catégorie : Santé
Langue : Français
Type : Souple
Statut : Disponible
Nombre de pages : 468
Date de publication : 2022/02/08
ISBN : 9782804709853
Code Prologue : A109014
Code à barres : 9782804709853
Prix papier : 49,95 $