La pleine conscience

Papier : 15,95 $

ISBN : 9782889535095

Code Prologue : A112367

La pleine conscience

La mindfuiness ou pleine conscience est un état de conscience qui résulte d une attention au moment présent. C'est une manière d'être ouvert à la vie telle qu'elle se présente à nous, à nos émotions, à notre corps et ce, d'instant en instant. Selon le Professeur Jon Kabat-Zinn, vivre en pleine conscience, c'est embrasser la vie dans toute sa richesse.
Ilios Kotsou vous propose ici de nombreux exercices qui vous aideront à utiliser et à approfondir cette pratique aux multiples vertus, reconnue par les plus grands scientifiques : parmi ses bienfaits, celui d'arriver à gérer et réduire le stress ou encore à prévenir la rechute dépressive. Utiliser la pleine conscience au quotidien, c'est chercher à porter sur la vie un regard neuf pour l'apprécier dans toute sa richesse !

«Prendre conscience de là où nous nous trouvons afin d'élargir
 

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Titre : La pleine conscience
Éditeur :
Jouvence - livre européen
Auteur : Kotsou, Ilios
Illustrateur : Augagneur, Jean
Collection : Petit cahier
Langue : Français
Type : Souple
Statut : Disponible
Nombre de pages : 64
Date de publication : 2021/02/20
ISBN : 9782889535095
Code Prologue : A112367
Code à barres : 9782889535095
Prix papier : 15,95 $