Gainage super simple - 75 exercices en pas à pas

Papier : 29,95 $

ISBN : 9782317028441

Code Prologue : A112120

Gainage super simple . 75 exercices en pas à pas . Le gainage est un outil formidable pour assouplir son corps et le muscler de façon harmonieuse, mais également pour avoir une meilleure tonicité au quotidien, améliorer sa posture et éviter les douleurs. Cependant, il est primordial de bien effectuer les exercices pour ne pas se blesser.. Dans ce livre, Alexandre Lebkowski vous accompagne à la découverte du gainage, tout en douceur et en efficacité. Les photos vous indiquent précisément quels sont les gestes à éviter et ceux à développer, pour une pratique en toute sécurité.. Grâce aux 44 exercices en pas à pas, répartis par thématique et par niveau, vous apprendrez sans difficulté ! Vous trouverez également 31 exercices avec du petit matériel, des exercices d'étirement et de souplesse, et enfin 28 séances afin de combiner aux mieux les différentes postures, pour votre plus grand bien-être..
 

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Italie

Par : Collectif

Titre : Gainage super simple - 75 exercices en pas à pas
Éditeur :
Mango - livre européen
Collection : Super simple
Catégorie : Sports
Langue : Français
Type : Souple
Statut : Disponible
Nombre de pages : 144
Date de publication : 2022/05/03
ISBN : 9782317028441
Code Prologue : A112120
Code à barres : 9782317028441
Prix papier : 29,95 $