La méthode douce pour mieux manger

Papier : 35,95 $

ISBN : 9791028525644

Code Prologue : A122641

Il n'est pas nécessaire de tout changer pour bien manger. Il n'est pas efficace de se faire violence pour améliorer le contenu de son assiette. Il est possible de faire de l'alimentation une alliée plaisir et santé.. La nutrition est l'un des moyens les plus efficaces pour prévenir les maladies chroniques et augmenter son espérance de vie. Mais elle est aussi souvent source de contraintes et d'injonctions inutiles. Sophie Janvier propose une autre voie, celle des petits pas. Une méthode simple, accessible et agréable pour modifier, en douceur, son alimentation.. Perdre du poids, booster son immunité, préserver sa santé physique et mentale, 33 micro-changements à piocher à votre gré pour manger plus sainement sans vous priver..

  • Les 4 déclencheurs du changement. Se mettre en mouvement est souvent le plus difficile. Vous trouverez dans ce livre les clés pour vous motiver et passer à l'action.
  • Les 33 micro-changements pour rééquilibrervotre alimentation. Oubliez les régimes drastiques et commencez à adopter de nouvelles habitudes faciles et efficaces : mettre 3 couleurs dans votre assiette, passer au petit-déjeuner peu sucré au moins un jour sur deux ; manger de la pizza, mais maison...
  • Les 3 règles d'or pour garder le cap.
    Evaluez, amplifiez les résultats obtenus grâce à ces petits changements pour un résultat durable et tellement gratifiant !

 

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Titre : La méthode douce pour mieux manger
Éditeur :
Leduc.S - livre européen
Auteur : Janvier, Sophie
Collection : Santé
Catégorie : Santé
Langue : Français
Type : Souple
Statut : Disponible
Nombre de pages : 272
Date de publication : 2022/10/25
ISBN : 9791028525644
Code Prologue : A122641
Code à barres : 9791028525644
Prix papier : 35,95 $