Le sommeil au naturel

Papier : 26,95 $

ISBN : 9782896547227

Code Prologue : A120148

Le sommeil est reconnu comme étant un pilier de la santé et comme un facteur clé dans la prévention et la guérison de nombreuses maladies mentales et physiques. Il contribue au bonheur, à l'équilibre et au fonctionnement optimal du corps. Vous êtes unique, et chaque nuit est différente. Vous devez alors expérimenter plusieurs solutions — en fonction de votre personnalité et de vos habitudes de vie — qui vous permettront d'améliorer votre sommeil. . A partir de ses recherches en sciences humaines, neurosciences, alimentation, et médecines douces, l'autrice vous propose de vous lancer dans un voyage d'exploration afin de découvrir ce qui fonctionne pour vous, et de mettre en place des rituels d'apaisement intuitifs, pragmatiques, psychologiques ou environnementaux. . Les solutions explorées vont de l'aromathérapie à l'ayurvéda, en passant par les méditations guidées, les sons thérapeutiques et les techniques de respiration et de gestion des pensées, la réorganisation de votre intérieur, jusqu'aux exercices physiques et… aux nouvelles technologies!.
 

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Titre : Le sommeil au naturel
Éditeur :
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Auteur : Wright, Julie
Collection : Hors-collection
Catégorie : Santé
Langue : Français
Type : Souple
Statut : Disponible
Nombre de pages : 192
Date de publication : 2022/10/18
ISBN : 9782896547227
Code Prologue : A120148
Code à barres : 9782896547227
Prix papier : 26,95 $