J'arrête de fumer sans grossir - Mon programme en 6 semaines

Vous souhaitez arrêter de fumer mais vous avez peur de grossir ? . Grâce à la méthode de Claire Doray, diététicienne-tabacologue, prendre du poids à l'arrêt de la cigarette n'est plus une fatalité !.

• Toutes les clés pour comprendre les mécanismes complexes de votre addiction et les liens étroits entre tabagisme et poids afin de reprendre le contrôle.
• Les 10 règles d'or alimentaires pour éviter la prise de poids à l'arrêt du tabac.
• Des menus types et des astuces faciles pour composer des assiettes santé adaptées à vos envies.
• Une multitude de conseils pratiques, des tests pour mesurer vos niveaux de dépendance, des astuces naturelles pour éviter le grignotage et tromper l'envie de fumer, des exercices de respiration pour rester zen, etc.

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