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Je prends soin de ma santé avec le Pilates !

Papier

25^{,95 $}

Papier : 25^{,95 $}

ISBN : 9782848358420

Code Prologue : A127762

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Qu'est-ce que le Pilates ? Créé à des fins thérapeutiques, il a pour but le renforcement musculaire et s'inspire de la gymnastique, de la danse et du yoga, associés à des exercices de respiration. Avec un programme très complet, qui permet de travailler la musculature profonde en douceur, la méthode Pilates encourage :

le développement de la souplesse ;
la réduction de l'anxiété ;
le contrôle du poids ;
la lutte contre les douleurs chroniques, notamment du dos ;
la remise en forme pendant ou après une maladie, une grossesse.

Accessible à tous, enfants, adultes et seniors, la méthode Pilates est une activité physique idéale pour ceux qui désirent se remettre à bouger, améliorer leur qualité de vie, travailler les muscles profonds responsables du maintien ou encore soulager des douleurs.