La méditation de pleine conscience - 3e édition

Papier : 19,95 $

ISBN : 9782715417939

Code Prologue : A128913

La méditation de pleine conscience . La méditation de pleine conscience est une approche millénaire, issue de la philosophie bouddhiste et de la tradition vipassana. Mais c'est le docteur Jon Kabat-Zinn qui, à partir des années 1970, l'a popularisée sous la forme d'un programme laïque intitulé MBSR : meditation-based stress reduction program.. Depuis, les effets de ce programme sur la réduction du stress et de l'anxiété ont pu être évalués. Ceux qui le mettent en pratique, notamment ceux qui souffrent de maladies chroniques (troubles du sommeil, douleurs, troubles du comportement alimentaire), voient leur qualité de vie s'améliorer de façon significative, et même certains de leurs symptômes diminuer. Son secret ? L'accueil de l'instant présent. Corinne Isnard Bagnis nous invite à découvrir les ressorts de cet art du soin qui rétablit ou renforce le bien-être physique, mental et social.
 

Du même éditeur 

Titre : La méditation de pleine conscience - 3e édition
Éditeur :
Que sais-je? - livre européen
Collection : Que sais-je?
Langue : Français
Type : Poche souple
Statut : Disponible
Nombre de pages : 128
Date de publication : 2023/08/15
ISBN : 9782715417939
Code Prologue : A128913
Code à barres : 9782715417939
Prix papier : 19,95 $