La sophrologie - En finir avec la fatigue, le stress et les tensions, en toute simplicité !
Anxiété, manque de confiance en vous, stress... Ne vous laissez plus submerger par vos émotions négatives ! Grâce à la sophrologie, dénouez naturellement vos tensions et blocages avec des exercices de respiration, de visualisation et de détente.. Découvrez dans ce guide malin, accessible à tous, même aux débutants : .
- Comment la sophrologie peut changer votre quotidien : ses principes, ses bienfaits, les techniques clés...
- Des exercices concrets et faciles à faire pour développer vos propres ressources apaisantes au bureau, dans les transports, à la maison...
- Des conseils et astuces spécifiques pour les femmes enceintes, les enfants, les sportifs...
Du même auteur
Du même éditeur
Titre : La sophrologie - En finir avec la fatigue, le stress et les tensions, en toute simplicité !
Éditeur :
Leduc.S - livre européen
Leduc.S - livre européen
Auteur :
Serrat, Carole
Collection : C'est malin
Sujet :
Développement personnel / Croissance personnelle / Général Développement personnel / Général
Développement personnel / Croissance personnelle / Général Développement personnel / Général
Catégorie : Développement personnel
Langue : Français
Type : Poche souple
Statut :
Disponible
Nombre de pages : 256
Date de publication : 2023/10/31
ISBN : 9791028529697
Code Prologue : A129627
Code à barres : 9791028529697
Prix papier :
15,95 $