Mon programme anti-stress en 7 jours
Et s'il suffisait d'un rien pour en finir avec le stress ? On pense souvent que, pour y parvenir, il faut radicalement changer de mode de vie. Cet ouvrage, tiré de 25 ans de prise en charge du stress, prouve qu'il n'en est rien. Il se propose, avec des efforts raisonnables et des préconisations alimentaires faciles à suivre dans la durée, de nous apprendre à réguler notre stress en adaptant, ajoutant ou supprimant certaines pratiques de notre quotidien.. Mon programme en 7 jours .
- Jour 1 : éteindre le feu grâce à la cohérence cardiaque
- Jour 2 : mieux s'alimenter
- Jour 3 : mieux dormir
- Jour 4 : mieux bouger
- Jour 5 : adopter la pensée positive
- Jour 6 : se mettre à la méditation
- Jour 7 : lâcher prise
Du même auteur
Du même éditeur
Titre : Mon programme anti-stress en 7 jours
Éditeur :
Leduc.S - livre européen
Leduc.S - livre européen
Auteurs :
Thomas, Thierry -
Mores, Célia -
Collection : Hors-collection
Catégorie : Santé
Langue : Français
Type : Souple
Statut :
À paraître
Nombre de pages : 240
Date de publication : 2024/05/08
ISBN : 9791028530143
Code Prologue : A135071
Code à barres : 9791028530143
Prix papier :
33,95 $