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Le grand livre de la méditation - 52 semaines de méditation pour être heureux et ouvert au monde

Résumé

Apprenez la méditation semaine après semaine avec ce guide illustré, à commencer à n'importe quel moment de l'année.. Découvrez comment vous reconnecter à vous-même et ouvrez-vous progressivement au monde grâce à ses nombreux exercices. Retrouvez un quotidien épanoui et apaisé, à votre rythme et en douceur.. Les 52 semaines se déclinent en 4 étapes. .

  • La pensée de la semaine pour ouvrir votre réflexion
  • Une partie théorique sur la thématique abordée
  • Un exercice pratique et simple à mettre en oeuvre pour avancer pas à pas
  • La recommandation du Dalaï-Lama, pour terminer sur un conseil spirituel
Vivez une année de contemplation et de bien-être ! .

Fiche technique

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