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De A à Zen - L'alphabet du bonheur

De A à ZEN

L'alphabet du bonheur est constitué de 26 qualités — de A à Zen — qui influencent notre capacité à être heureux et à le demeurer. Généralement emporté par le courant de la vie moderne, il arrive souvent que l'on oublie comment s'y prendre pour accéder au bonheur. On en conserve une vague idée, mais on a tendance à oublier les qualités essentielles à développer.

Ces qualités, vertus ou façons de penser sont comparables à des vases que l'on doit remplir de façon graduelle et équilibrée pour arriver à satisfaire le besoin le plus fondamental de l'être humain, celui d'être heureux en permanence.

Au lieu de chercher à conjurer l'insatisfaction chronique qui nous pousse à remplir de tout ce qui nous tombe sous la main le vide qui se trouve en nous, apprenons à combler ce qui peut véritablement nous garantir un meilleur chemin.

Le bonheur s'épelle en 26 lettres, de A à Zen. Pour chaque lettre de l'alphabet, une habileté est associée, une action est recommandée, une condition est imposée. C'est en s'assurant de les mettre en pratique que l'on se remplit soi-même de bonheur.

Amour Joie de vivre Santé
Bienveillance Karma Tolérance
Courage Lâcher prise Union
Discipline Méditation Vérité
Equanimité Naturel Wow (l'effet)
Foi Optimisme X (être sur son)
Gratitude Pardon Yin
Humilité Quotidien Zénitude
Investissement Renoncement

Le bonheur permanent s'obtient lorsque nous nous efforçons de réaliser notre mandat, qui est de remplir les vases, une goutte à la fois. Chaque jour est une occasion de se remémorer l'appellation de chacune des lettres de l'alphabet du bonheur et de parcourir la vie tout en douceur.

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Robin Roy prône le bien-être par l'amélioration de la santé physique et mentale. Passionné de travail sur soi, il a fait à ce jour une trentaine de retraites vipassana et passe chaque année un mois en silence dans divers monastères du monde. Entraîneur et professeur de yoga bien connu au Québec, ce globe-trotteur dans l'âme est également l'auteur des livres La conquête de soi et Comprimés de sagesse.