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Les 101 meilleures postures de yoga asana

Les 101 meilleures postures de yoga asana

Dans ce guide, vous découvrirez 101 des postures les plus populaires ainsi que des dizaines d'asanas bénéfiques pour la santé, destinés aux ou apprenants de tous niveaux.
Chaque entrée comprend une photo de la posture terminée, des instructions détaillées, des conseils pour peaufiner la posture et des erreurs à éviter.
Vous y trouverez également des informations sur le choix du bon style de yoga, l'équipement dont vous aurez besoin et les différents exercices de respiration et positions des mains que vous pouvez utiliser.
En bref, tout ce dont vous aurez besoin pour commencer ou continuer votre voyage sur le chemin bénéfique du yoga.