Réussir à surmonter la timidité et la peur des autres

L'auteure de ce livre utlise les TCC (thérapies cognitives et comportementales). Elle vous propose une large description de l'anxiété sociale, de ses différentes causes possibles et de ses conséquences à court et à long termes sur le bien-être. Chapitre après chapitre, elle vous accompagne dans votre combat contre cette angoisse face aux autres, ces pensées et ces émotions qui vous gâchent l'existence.
 

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