Ostéo-gym : Les postures qui soignent
Mal de dos, douleurs cervicales, genoux sensibles... La sédentarité met notre corps à rude épreuve, mais nous pouvons le rapprivoiser pour nous soulager nous-mêmes et nous préserver sur le long terme. Grâce à cet ouvrage entièrement illustré, apprenez à pratiquer au quotidien et à votre rythme les postures et les exercices qui vous feront du bien.. Dans ce guide 100 % visuel : .
- des informations pour comprendre l'origine de vos douleurs et bien les diagnostiquer ;
- 6 techniques d'ostéo-gym issues de la pratique du Dr Marc Perez : yoga, qi gong, étirements, raccourcissements, renforcements musculaires... ;
- 50 postures et exercices accessibles et entièrement illustrés pour mettre en place votre routine quotidienne d'ostéo-gym afin de soulager et prévenir vos problèmes musculaires et articulaires.
Du même auteur
Du même éditeur
Titre : Ostéo-gym : Les postures qui soignent
Éditeur :
Leduc.S - livre européen
Leduc.S - livre européen
Auteur :
Perez, Marc
Collection : Guide visuel
Sujet :
Santé / Général
Santé / Général
Catégorie : Santé
Langue : Français
Type : Souple
Statut :
Disponible
Nombre de pages : 192
Date de publication : 2018/06/12
ISBN : 9791028510343
Code Prologue : A095985
Code à barres : 9791028510343
Prix papier :
39,95 $