Se protéger du burn-out grâce à la communication NonViolente
Se protéger du burn-out grâce à la Communication Non Violente® . Saviez-vous qu'un burn-out par manque d'écoute de soi peut engendrer des conséquences à vie ? Et si vous preniez soin de vous en amont afin d'éviter d'en arriver là ?. Ce Cahier d'exercices vous propose de mettre en pratique trois compétences essentielles pour la préservation de vos relations et de votre santé.. Vous apprendrez ainsi à exercer l'appréciation positive, l'autoempathie et l'assertivité, trois fondementaux de la CNV®. Plusieurs cas concrets vous sont aussi exposés, pour une mise en situation pratique afin de vous aider dans la prévention de ce fléau.. « A l'aide de la CNV, ce Petit Cahier vise à nous apprendre à poser nos limites et à savoir dire "Stop", en découvrant et en exprimant nos besoins, puis en faisant des demandes en fonction de ceux-ci. » .
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