J'apprends le yoga en 5 minutes par jour
J'apprends le yoga en 5 minutes par jour . Stress, fatigue, esprit overbooké, manque de temps... Vous avez du mal à tenir le coup ? Mettez-vous au yoga ! Avec des exercices mêlant postures, relaxation, respiration et méditation, le yoga est une méthode globale autant qu'un art de vivre. Grâce à ce guide accessible à tous, vous pourrez vous initier en seulement 5 minutes par jour. Découvrez dans ce livre : .
- 5 bonnes raisons de vous mettre au yoga ;
- un test pour identifier le type de yoga qui vous convient ;
- le matériel (tenue, tapis) et les infos pratiques pour bien démarrer et rester motivé(e) ;
- les postures de base illustrées pour les reproduire facilement chez vous ;
- des conseils pour étendre les bienfaits du yoga à votre quotidien ;
- un programme sur 3 semaines pour débuter le yoga en 5 minutes par jour.
Du même éditeur
Titre : J'apprends le yoga en 5 minutes par jour
Éditeur :
Leduc.S - livre européen
Leduc.S - livre européen
Auteur :
Piton, Mathilde
Collection : C'est malin
Catégorie : Développement personnel
Langue : Français
Type : Souple
Statut :
Disponible
Nombre de pages : 165
Date de publication : 2017/05/02
ISBN : 9791028503819
Code Prologue : A096092
Code à barres : 9791028503819
Prix papier :
28,95 $