Je m'initie au yoga des émotions - Guide visuel
Basé sur les dernières découvertes en neurosciences, ce guide nous explique l'influence du yoga sur notre système nerveux et sur l'équilibre de notre organisme. Il explore, à travers la symbolique du yoga, comment ta pratique permet d'apaiser nos émotions telles que la colère, la peur, la tristesse.. Dans ce guide 100 % illustré : .
- La manifestation physiologique des émotions, leur impact sur le corps et sur l'esprit.
- L'apprentissage de la régulation des émotions par le yoga : développer l'écoute de soi et l'acceptation, comprendre les différents états émotionnels et ajuster sa pratique pour mieux les vivre.
- Plus de 40 postures, des variations, des exercices de respiration et de méditation.
- 7 séances types à personnaliser : relâcher les tensions, gagner en assurance, s'énergiser...
Du même éditeur
Titre : Je m'initie au yoga des émotions - Guide visuel
Éditeur :
Leduc.S - livre européen
Leduc.S - livre européen
Auteur :
Rocher, Marion
Collection : Guide visuel
Catégorie : Santé
Langue : Français
Type : Souple
Statut :
Disponible
Nombre de pages : 192
Date de publication : 2022/11/08
ISBN : 9791028525835
Code Prologue : A122681
Code à barres : 9791028525835
Prix papier :
39,95 $